何琳：海派美女，清雅怡人 

文/蓝柚

知道何琳，源于《牵手》那部电视剧。因为这部电视剧，何琳获得了第十一届电视金鹰奖“优秀女演员”奖。那时，她还是北京电影学院二年级的学生。何琳给人的感觉是纤细小巧，她的身上有一种江南女子独有的温婉清新。见面那天，何琳没做任何化妆打扮，但精致的五官还是让人觉得她非常漂亮。随着聊天的进行，才发现，何琳最吸引人的地方是她的安静，这种安静不是性格的安静，而是她的不浮躁、不虚荣，这在鱼龙混杂的娱乐圈中，显得格外难得。

心得之一：心理健康是最重要的
说到健康，何琳说如果身体的健康和心理的健康相比，心理健康是更重要的一件事情。“一个人如果心理不健康，不仅会影响到自己的生活，而且也会影响到别人的生活。”但她发现，很多人都忽略了这一点。“有的人会花很多的钱去健身，去做美容，为了让自己的身体更好，让自己看上去更年轻，这很好，但有的人只关心自己身体是否健康，却不关心自己的心理健康，这是不对的。”
何琳一直认为，一个健康的心态，有助于自己能更宽容地面对一切。“古话说得好，‘塞翁失马，焉知非福’，很多事情也许看上去不是那么尽人意，但未必就是一件坏事，关键是你怎么去看待这个问题。如果你有一个很健康的心理，那么，遇到挫折就不会轻易被打败，而一点点小成就也就不会一下膨胀得那么厉害。”一个健康的心理还表现在，看到别人成功时会发自内心地高兴，如果别人有什么困难时，也会尽量去帮助。“这一点很重要，有的人心理比较阴暗，见不得比自己更好的人，谁比她好就妒忌谁，不是想着怎么去超过比自己好的人，而是背后说坏话，我最烦这种人了。”
何琳觉得心理的健康，能让人产生一种由内而外的健康，这种健康也许不是让你看上去有多漂亮，而是让你整个人的精神面貌有很大改观。
现在何琳心情不好的时候，就会发泄出来。“我意识到不和人交流是不好的，那样会对性格造成很大的影响。其实，与人交流、多交一些朋友是很重要的。”我现在一有烦恼就和很要好的朋友说，或者打电话和我妈妈说。往往在和亲人朋友的聊天中，自己的烦恼也就渐渐地没了。其实，生活就是这样，不可能总是顺利的，遇到不如意的时候，关键看自己怎样去调节，当然，亲人、朋友的引导也是很重要的。”

心得之二：女人最重要的是调养
何琳认为对于女人来说，最重要的是调养，而不是靠化妆来维持。“化妆在一定程度上能改变人的面貌，能让你看上去很漂亮。可人总有卸妆的时候，如果你习惯了镜子中上过妆的脸，一旦卸妆后看到自己还是一脸蜡黄，无精打采的，好像有些惨。化妆是治标不治本的。”何琳笑着说。“女人最重要的是睡眠和食补。” 
作为演员，拍戏的时候是控制不了几点钟睡觉的，所以，没拍戏的时候，何琳尽量早睡。自从她在北京买了房子，有了自己的家之后，何琳更喜欢在家里呆着。以前没戏拍的时候，她常常折腾到很晚才睡，而现在“似乎生活习惯发生了很大的改变，规律了很多，一般晚上不超过１１点钟睡觉。而且现在非常喜欢在家里的那种感觉，也很呆得住。” 
也许是长大了，独立生活能力比以前强了，现在何琳经常给自己炖一些排骨汤、乌鸡汤、银耳羹之类的。“以前我在家从来不用做这些东西，都是妈妈做好之后我吃。现在妈妈住在上海，自己一个人生活，就要学会自己照顾好自己，也是给妈妈一个交待。”何琳说她现在发现，其实炖东西也是很好玩的一件事，“奇怪我以前一点兴趣都没有，现在发现，过程其实也是一种幸福。”说到这里，何琳深有体会地说，“自己对自己的呵护是非常重要的。”
何琳很少泡酒吧，“有的人把泡酒吧当成一种工作，泡酒吧意味着你要过夜生活，我不喜欢。对我来说，多一些时间去休息、去调养自己比泡酒吧更好。那种夜生活对一个女人来说消耗太大了，银幕上表现出来的状态会不太好。为了工作，我也应该让自己安静下来，浮躁没有任何好处。”

心得之三：健身是放松自己的好方式
明年何琳可能要接一部电影，这是她很早就开始盼望的事情，为这部还在筹划中的电影，何琳不惜推掉了五六部电视连续剧。为了自己到时候能胜任电影中的角色，现在何琳除了跳操之外，还到健身房做一些器械的练习，“为的是让自己身体更结实一些，因为如果电影能筹备成功的话，那么我将要吃很多苦，没有一个结实的身体是不行的。”这一点何琳深有感触。“拍《牵手》时有场戏，正值北京的隆冬季节，本应该是在湖上滑冰，何琳却偏偏要穿着泳装在玉渊潭嬉水，还要保持阳光灿烂的表情，在水里与人谈情说爱。还有一次是拍摄电视剧《钱王》，那次是在云南丽江海拔３７００多米拍摄的，河水全是高山积雪融化而成，可想而知水有多么刺骨。那场戏，何琳穿着单衣在水里几个小时，拍完那一场戏，何琳的嘴唇都冻紫了，“我上岸后两个多小时都没暖过来，一直在哆嗦，连一句话也说不出来。这样的情况太多了，太需要一个好身体了，否则，真扛不住。”
不过，何琳觉得自己健身并不是单纯为了锻炼，更多的是为了放松。“锻炼完了后，全身都有一种释放的感觉，很舒服，再冲一个热水澡，能感觉到自己完全放松下来，这是缓解压力的一种很好的方式。”但何琳不主张锻炼的强度太大，“最佳的锻炼时间应该是一周三次，一次不用太长时间，没必要把自己弄到筋疲力尽的。当然，有的人依靠这种方式减肥就另当别论。”何琳说自己其实很懒，拍戏很累了，就不会想到去锻炼了，即使拍戏期间有条件上健身房她也不去。
没事的时候，何琳的休闲活动很少，她更喜欢的是找朋友喝茶聊天或在家听听音乐，看看书。“这也是一种很好的休息方式，我不喜欢把自己每天搞得很疲惫。”何琳喜欢的户外活动是爬山，“但没时间，所以实施起来可能很麻烦。”何琳很少去游泳池游泳，因为她对游泳池的氯过敏，“每次游完回来鼻子就红红的，非常难受，只好尽量不去了。”

心得之四：适合自己的才是最好的
何琳自言是不太爱打扮的人，“记忆中，从来都是妈妈给我买什么衣服，我就穿什么衣服，只要穿暖和就行了。从来不会去考虑衣服是不是好看什么的。我一直到读了儿艺二年级以后，女孩的那种爱美的天性才慢慢显露出来。但也仅仅是自己看中了一件衣服，再回家对妈妈说，把妈妈领去看了后，才买下来。” “现在买衣服，一定要感觉自己的确喜欢了，才会买下来。”何琳平时的衣服都是以舒服为主。“我不是很盲目地跟从潮流，自己最清楚自己适合什么。像这一两年流行的波西米亚风格的衣服，我就不太适合。我是南方人，个子比较小，太多层层叠叠的东西，穿在个头高大的人身上也许很飘逸，但穿在我身上也许会显得我更加矮小，所以即使要穿这种衣服我都会非常慎重。”
何琳不认为追赶潮流就能让自己变得很时尚。“重要的是有自己的风格，潮流只是一阵子的事情，而风格才是永恒的。如果因为要追赶潮流，而穿得非常不舒服，我宁可不要这种潮流。一切以舒服为主，适合自己的才是最好的。”她最喜欢白色，“那是一种很干净很纯粹的颜色。”
今年年底，由央视投资拍摄的电视连续剧《张学良》将在中央电视台黄金档播出。何琳在剧中扮演绝世佳人赵四小姐。在此之前已经有不少演员扮演过“赵四小姐”。导演说，何琳是迄今为止最精致的“赵四小姐”。此剧对何琳来说也是一个非常大的挑战，因为她将从２０多岁的少女一直演到８０多岁。问何琳自己的感觉，她说，“我有一个朋友去片场看我，根本没认出我是谁，直到我卸妆之后才知道。我想，能让别人完全认不出我，也意味着有一点点的成功吧。至于到底怎样，只能让观众去评价了。”

（来源：时尚娱乐）